С ногами все хорошо!
⠀
История как отрастить новые ногти! Почти лайфхак))
⠀
Умудриться сломать ногти на ногах у корня так чтобы они потом слезли пфффф много ума не надо! Надо просто бегать в не правильной обуви. Причём интересно, что до последних двух тренировок все было норм с кроссами.
⠀
А дело в нагрузках. В моих стареньких я гоняла вокруг утиного озера самое большое 4 с хвостиком км. Больше не могла. Теперь же одна девочка мне показала круг в Затюменском парке чуть больше 5 км. После большого перерыва эта была мега нагрузка на всю меня. Ногти потом болели и даже пальцы большие отекли😭
После второй такой трени один ноготь начал отходить. Я была в панике. Такого у меня никогда не было( Хирург сказал все норм, ты же бегаешь. 🙄
⠀
В общем, если увеличилась нагрузка (соответственно и на ноги) следует подобрать обувь на размер больше, чтобы пальцы ног как можно меньше соприкасались с носком обуви. Это может решить и шнуровка потуже, но не переусердствовать👆🏻
⠀
Пойду сегодня за кроссами беговыми. Посоветуйте 👂
